Najważniejszą formą leczenia w aromaterapii jest kąpiel aromatyczna. Kąpiel w zależności od zastosowanego olejku może mieć działanie:
- rozgrzewające
- ochładzające
- stymulujące
- relaksujące
- uspokajające
Kąpiel powinna trwać nie dłużej niż 20 minut. Do ciepłej wody dodaje się 6-8 kropli olejku. Kąpiel aromatyczna nie jest polecana osobom z wrażliwą skórą, gdyż większość stosowanych olejków wywołuje podrażnienia.
Inhalacja to stara metoda leczenia infekcji górnych dróg oddechowych takich jak:
- katar
- kaszel
- przeziębienie
- ból gardła
- zapalenie zatok
Najprostszym sposobem wykonania inhalacji jest zalanie odpowiednio dobranych ziół wrzącą wodą i wdychanie oparów przez kilka minut. Wygodniej jest zastosować do tego celu gotowe olejki. Zaledwie 1-3 krople olejku dodane do wody pozwolą osiągnąć spodziewane efekty. Inhalacji nie należy stosować u osób z silnym katarem siennym, astmą i alergią.
Szukaj